https://www.bonsejour.uy https://irp.cdn-website.com/6d9dd0e3/dms3rep/multi/172587640_138252684946623_7429458432664669471_n-76502021.jpg https://www.bonsejour.uy https://www.bonsejour.uy/mantener-la-mente-activa-durante-el-envejecimiento-puede-aumentar-la-longevidad-de-las-personas <div data-rss-type="text"> <h3> <span> Estimular la mente en la vejez puede contribuir a una mayor longevidad. </span> </h3> </div> <div data-rss-type="text"> <p> <span> Actividades que combinan lectura, cálculo y las demás funciones cognitivas son esenciales para contribuir a mantener la mente despierta. </span> </p> </div> Sun, 15 Feb 2026 12:46:03 GMT duda@zoedigital.com.uy (Zoe Digital) https://www.bonsejour.uy/mantener-la-mente-activa-durante-el-envejecimiento-puede-aumentar-la-longevidad-de-las-personas thumbnail main image https://www.bonsejour.uy/la-musica-como-herramienta-de-estimulacion-en-personas-mayores-con-deterioro-cognitivo <div data-rss-type="text"> <h3> <span> La música como herramienta de estimulación en personas mayores con deterioro cognitivo </span> </h3> </div> <div data-rss-type="text"> <p> <strong> Introducción </strong> </p> <p> <span> El envejecimiento poblacional ha incrementado la prevalencia de enfermedades neurodegenerativas, como la demencia y el Alzheimer. Estos trastornos afectan la memoria, el lenguaje, la orientación, la conducta y la capacidad funcional de las personas mayores, generando gran impacto en la calidad de vida tanto del paciente como de su familia. </span> </p> <p> <span> <br/> En este contexto, la  </span> <strong> musicoterapia </strong> <span>  y la estimulación mediante la música han demostrado ser estrategias no farmacológicas de gran valor para promover la comunicación, despertar recuerdos y favorecer el bienestar emocional. </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <strong> ¿Por qué la música? </strong> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> La música estimula múltiples áreas cerebrales relacionadas con la emoción, la memoria y la motricidad. Incluso en fases avanzadas de deterioro cognitivo, los pacientes suelen conservar la capacidad de reconocer melodías significativas y responder a ellas con gestos, movimientos o expresiones emocionales. </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> Entre sus beneficios se destacan: </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <ul> <li> <strong> Estimulación cognitiva: </strong> <span>  favorece la evocación de recuerdos autobiográficos y mejora la atención. </span> </li> <li> <strong> Regulación emocional: </strong> <span>  disminuye ansiedad, depresión, agitación y conductas disruptivas. </span> </li> <li> <strong> Comunicación no verbal: </strong> <span>  permite establecer vínculos afectivos cuando el lenguaje está deteriorado. </span> </li> <li> <strong> Motricidad y coordinación: </strong> <span>  alienta el movimiento corporal rítmico, útil en la prevención de rigidez y caídas. </span> </li> <li> <strong> Identidad y dignidad: </strong> <span>  escuchar canciones significativas conecta a la persona con su historia y fortalece la autoestima. </span> </li> </ul> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <strong> Evidencia científica </strong> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> Estudios clínicos han demostrado que la música: </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <ul> <li> <span> Reduce la  </span> <strong> agitación y agresividad </strong> <span>  en personas con demencia (Livingston et al., 2017). </span> </li> <li> <span> Mejora la  </span> <strong> interacción social y la expresión emocional </strong> <span>  en residencias geriátricas (Särkämö et al., 2013). </span> </li> <li> <span> Estimula la  </span> <strong> plasticidad cerebral </strong> <span> , incluso en etapas avanzadas de deterioro (Jacobsen et al., 2015). </span> </li> </ul> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> La Organización Mundial de la Salud reconoce la música como parte de las intervenciones artísticas con beneficios comprobados en salud mental y bienestar de las personas mayores. </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <strong> Aplicación práctica en geriatría y gerontología </strong> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> El uso de la música debe adaptarse a la historia de vida, preferencias culturales y etapa evolutiva del deterioro cognitivo. Algunas estrategias son: </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <ul> <li> <strong> Listas de reproducción personalizadas </strong> <span>  con canciones significativas de la juventud. </span> </li> <li> <strong> Sesiones grupales </strong> <span>  de canto y baile adaptado en centros de día o residencias. </span> </li> <li> <strong> Ejercicios de reminiscencia </strong> <span>  usando música como disparador de recuerdos. </span> </li> <li> <strong> Instrumentos simples </strong> <span>  (panderetas, maracas) para promover la participación activa. </span> </li> <li> <strong> Rutinas de relajación </strong> <span>  con música suave para disminuir la ansiedad. </span> </li> </ul> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <strong> Rol del equipo interdisciplinario </strong> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> El trabajo conjunto entre geriatras, terapeutas ocupacionales, psicólogos, musicoterapeutas y cuidadores permite implementar programas musicales con objetivos terapéuticos claros: </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <ul> <li> <span> Reducir el consumo de fármacos psicotrópicos. </span> </li> <li> <span> Mejorar la convivencia en entornos institucionales. </span> </li> <li> <span> Fortalecer el vínculo afectivo con la familia. </span> </li> </ul> <p> <span> <br/> </span> </p> </div> <div> <img src="https://irp.cdn-website.com/6d9dd0e3/dms3rep/multi/musicoterapia+bonsejour.jpg"/> </div> <div data-rss-type="text"> <p> <span> <span> En resumen </span> </span> <strong> la música </strong> <span> <span> es mucho más que entretenimiento: constituye una herramienta terapéutica potente, accesible y humanizadora en el abordaje de las personas mayores con deterioro cognitivo. Su aplicación regular favorece la estimulación cognitiva, la expresión emocional, la comunicación y la calidad de vida. <br/> Integrarla en los programas de cuidado es, por lo tanto, un paso esencial hacia una geriatría más centrada en la persona. </span> </span> </p> </div> Thu, 04 Sep 2025 14:48:29 GMT duda@zoedigital.com.uy (Zoe Digital) https://www.bonsejour.uy/la-musica-como-herramienta-de-estimulacion-en-personas-mayores-con-deterioro-cognitivo thumbnail main image https://www.bonsejour.uy/el-impacto-del-acompanamiento-en-el-envejecimiento-saludable-y-la-reduccion-de-riesgos-en-personas-mayores <div data-rss-type="text"> <h3> <strong> El Impacto del Acompañamiento en el Envejecimiento Saludable y la Reducción de Riesgos en Personas Mayores </strong> <span> <span>  </span> </span> </h3> </div> <div data-rss-type="text"> <p> <span> El envejecimiento es una etapa natural de la vida que, si bien conlleva cambios físicos y cognitivos, puede ser vivida de manera plena y saludable. Uno de los factores más influyentes en un  </span> <strong> envejecimiento exitoso </strong> <span>  y con menos riesgos es, sin duda, el  </span> <strong> acompañamiento </strong> <span> . </span> </p> <p> <br/> </p> <p> <span> Las personas mayores que viven acompañadas, ya sea por familiares, amigos, cuidadores profesionales o a través de redes comunitarias,  </span> <strong> experimentan una serie de beneficios </strong> <span>  que impactan positivamente en su  </span> <strong> bienestar físico, mental y emocional </strong> <span> . <span>  </span> </span> </p> </div> <div data-rss-type="text"> <p> <strong> Beneficios para la Salud Mental y Emocional </strong> </p> </div> <div data-rss-type="text"> <p> <span> El acompañamiento juega un papel crucial en la prevención y mitigación de problemas de salud mental tan comunes en la tercera edad como la depresión y la ansiedad. </span> </p> </div> <div data-rss-type="text"> <ul> <li> <strong> Reducción de la soledad y el aislamiento: </strong> <span>  La soledad es uno de los mayores riesgos para la salud mental en personas mayores. Contar con compañía diaria disminuye la sensación de aislamiento, fomenta la conexión emocional y un sentido de pertenencia, lo que es vital para una actitud más positiva ante la vida. </span> <span> <br/> <br/> </span> </li> <li> <strong> Estímulo cognitivo: </strong> <span>  Las interacciones sociales regulares, las conversaciones y la participación en actividades compartidas estimulan la mente, ayudando a mantener activas habilidades como la memoria, el razonamiento y la atención. Esto puede retrasar el deterioro cognitivo y reducir el riesgo de enfermedades neurodegenerativas. </span> <span> <br/> <br/> </span> </li> <li> <strong> Mejora del bienestar psicológico: </strong> <span>  El apoyo emocional, la empatía y el afecto que brinda el acompañamiento aumentan la autoestima, la autoconfianza y la vitalidad de las personas mayores. Se sienten valoradas, escuchadas y comprendidas, lo que contribuye a un mejor estado de ánimo y una mayor calidad de vida. </span> <span> <br/> <br/> </span> </li> <li> <strong> Fomento de la expresión emocional: </strong> <span>  Tener a alguien con quien compartir preocupaciones, alegrías y sentimientos permite a las personas mayores expresarse libremente, procesar sus emociones y reducir la carga emocional. </span> <span> <span>  </span> </span> </li> </ul> </div> <div> <img src="https://irp.cdn-website.com/6d9dd0e3/dms3rep/multi/estimulacion+cognitiva.jpg" alt=""/> </div> <div data-rss-type="text"> <p> <strong> Impacto Positivo en la Salud Física </strong> </p> </div> <div data-rss-type="text"> <p> <span> El acompañamiento no solo beneficia la mente, sino que también tiene repercusiones directas en la salud física de las personas mayores. </span> </p> </div> <div data-rss-type="text"> <ul> <li> <strong> Promoción de hábitos saludables: </strong> <span>  Contar con compañía puede motivar a mantener rutinas saludables, como realizar actividad física, en BonSejour Residencial lo hacemos mas divertido, los profes planifican clases en grupo y muy divertidas. </span> <span> <span>  </span> </span> </li> </ul> </div> <div data-rss-type="text"> <p> <span> La preparación de comidas nutritivas, con el fin de favorecer una alimentación saludable, manteniendo el horario de las comidas y asegurando la hidratación adecuada es una de nuestras premisas en BonSejour Residencial. Hacer de estos momentos un placer para las personas mayores. </span> </p> </div> <div data-rss-type="text"> <ul> <li> <strong> Mejor control de enfermedades crónicas: </strong> <span>  La presencia de un equipo de cuidadores gerontológicos las 24 horas, facilita el monitoreo de problemas de salud, la supervisión de la toma de medicamentos en la dosis y hora correctas, y la adherencia a tratamientos médicos. Esto es fundamental para el control de enfermedades como la hipertensión, la diabetes y los dolores articulares. </span> <span> <br/> <br/> </span> </li> <li> <strong> Acceso más rápido a atención médica: </strong> <span>  En caso de emergencia, caídas o cualquier situación que requiera atención médica, la presencia de alguien cerca garantiza una respuesta más rápida y efectiva, lo que puede ser determinante para el pronóstico de la persona mayor. </span> <span> <span>  </span> </span> </li> </ul> </div> <div data-rss-type="text"> <p> <strong> Reducción de Riesgos y Mayor Seguridad </strong> </p> </div> <div data-rss-type="text"> <p> <span> El acompañamiento brinda un entorno más seguro y reduce significativamente los riesgos asociados a la edad. </span> </p> <p> <span> <span>  </span> </span> </p> <ul> <li> <strong> Prevención de accidentes domésticos: </strong> <span>  Contar con alguien en casa minimiza los riesgos de caídas, olvidos (como dejar la cocina encendida) o situaciones de desorientación. La supervisión y el apoyo en actividades diarias hacen que el entorno sea más seguro. <br/> <br/> </span> </li> <li> <strong> Apoyo en la independencia: </strong> <span>  Aunque parezca contradictorio, el acompañamiento puede fomentar la independencia de las personas mayores. Al tener un apoyo constante, pueden realizar sus tareas diarias a su propio ritmo, con la ayuda necesaria pero sin depender completamente de otros, lo que les permite mantener su autonomía. <br/> <br/> </span> </li> <li> <strong> Tranquilidad para la persona mayor y su familia: </strong> <span>  Saber que no se está solo y que hay alguien que se preocupa y puede asistir en caso de necesidad, brinda una gran tranquilidad tanto al adulto mayor como a sus familiares. </span> </li> </ul> <p> <span> <br/> </span> </p> </div> <div data-rss-type="text"> <p> <strong> Fomento de la Participación Social y el Envejecimiento Activo </strong> </p> </div> <div data-rss-type="text"> <p> <span> El acompañamiento abre puertas a una vida social más activa y a un envejecimiento más comprometido con el entorno. </span> </p> <p> <span> <span>  </span> </span> </p> <ul> <li> <strong> Ampliación de la red de contactos: </strong> <span>  Vivir acompañado puede inspirar a participar en actividades comunitarias, grupos de apoyo, talleres o eventos sociales, ampliando la red de amistades y contactos. <br/> <br/> </span> </li> <li> <strong> Estímulo para nuevas experiencias: </strong> <span>  La compañía puede motivar a explorar nuevas actividades recreativas, culturales o educativas, como clubs de lectura, voluntariado, viajes o clases, lo que enriquece la vida del adulto mayor y mantiene su mente activa. <br/> <br/> </span> </li> <li> <strong> Relaciones intergeneracionales: </strong> <span>  El acompañamiento puede fomentar el contacto con diferentes generaciones, lo que aporta valores, enriquece perspectivas y crea un intercambio beneficioso de experiencias y conocimientos. </span> </li> </ul> <p> <span> <br/> </span> </p> </div> <div data-rss-type="text"> <p> <span> El acompañamiento en las personas mayores trasciende la mera compañía; es un pilar fundamental para un envejecimiento saludable, activo y con menos riesgos. Desde la mejora de la salud mental y emocional hasta el control de enfermedades crónicas y la prevención de accidentes, la presencia de una red de apoyo robusta impacta positivamente en todos los aspectos de la vida de las personas mayores. Fomentar y facilitar el acompañamiento en sus diversas formas es una inversión en la calidad de vida y el bienestar de las personas mayores, permitiéndoles disfrutar plenamente de esta etapa con dignidad y seguridad. </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> En  </span> <strong> BonSejour Residencial </strong> <span>  le garantizamos un acompañamiento especializado fortaleciendo la auto </span> <span> nomía. </span> </p> </div> Tue, 08 Jul 2025 21:03:19 GMT duda@zoedigital.com.uy (Zoe Digital) https://www.bonsejour.uy/el-impacto-del-acompanamiento-en-el-envejecimiento-saludable-y-la-reduccion-de-riesgos-en-personas-mayores thumbnail main image https://www.bonsejour.uy/como-lograr-que-la-persona-mayor-tenga-un-sueno-de-calidad <div data-rss-type="text"> <h2> <span> <span> Programa Hablemos de Salud Uruguay. </span> </span> </h2> <h2> <span> <span> ADERAMA: </span> </span> </h2> </div> <div data-rss-type="text"> <h2> <span> Cómo lograr que la persona mayor tenga un sueño de calidad. </span> </h2> </div> <div data-rss-type="text"> <p> <span> Programa emitido por Canal  10 - Hablemos de Salud Uruguay Ana Ma. Rodríguez Cravea </span> </p> </div> Fri, 11 Aug 2023 16:40:53 GMT duda@zoedigital.com.uy (Zoe Digital) https://www.bonsejour.uy/como-lograr-que-la-persona-mayor-tenga-un-sueno-de-calidad thumbnail main image https://www.bonsejour.uy/residencial-bonsejour-los-cuidados-y-la-autonomia-en-adulto-mayor <div data-rss-type="text"> <h1> <span> El adulto mayor y la experiencia de ser parte de un Residencial | Mag. María de los Ángeles Carreño Directora de Residencial Bon Sejour </span> </h1> </div> <div data-rss-type="text"> <p> <span> El envejecimiento es un proceso universal, continuo e irreversible en el que la persona es objeto de la pérdida progresiva de la capacidad de adaptación. </span> </p> </div> <div data-rss-type="text"> <p> <span> Las personas mayores sanas conservan su funcionalidad, pero al presentarse un desgaste progresivo en su capacidad y en sus funciones físicas y/o cognitivas, se vuelven más vulnerables a las enfermedades y condiciones propias de la edad. Estas circunstancias los ponen en situación de fragilidad y de dependencia. </span> </p> <p> <span> <span>  </span> </span> </p> <p> <span> En este proceso el apoyo y respaldo de la familia es muy importante. </span> </p> <p> <span> La familia es la organización a las que las personas mayores deben seguir vinculadas más allá de los cuidados que requieran por su grado de dependencia y/o discapacidad. Ese lazo es fundamental para la satisfacción de sus necesidades básicas. </span> </p> <p> <span> Sin embargo, el cambio en la estructura y en la dinámica familiar es un fenómeno de época que condiciona el cuidado que las personas mayores requieren en casa. </span> </p> </div> <div data-rss-type="text"> <p> <span> En BonSejour, por nuestra capacidad locativa, el número de residentes es reducido. </span> </p> <p> <span> Esa condición nos permite brindar cuidados centrados en la persona. </span> </p> <p> <span> Ofrecemos cuidados integrados y profesionalizados dirigidos a apoyar a la persona con dependencia para que logre seguir teniendo control sobre su entorno y su vida cotidiana, fortaleciendo así su autonomía. </span> </p> </div> Fri, 26 Aug 2022 14:31:44 GMT duda@zoedigital.com.uy (Zoe Digital) https://www.bonsejour.uy/residencial-bonsejour-los-cuidados-y-la-autonomia-en-adulto-mayor thumbnail main image https://www.bonsejour.uy/la-actividad-fisica-en-las-personas-mayores <div data-rss-type="text"> <h4> <span> La actividad física en las Personas Mayores </span> </h4> </div> <div> <img src="https://irp.cdn-website.com/6d9dd0e3/dms3rep/multi/180137482_138831964888695_311724349503931676_n.jpg"/> </div> <div data-rss-type="text"> <h5> <span> El límite para el ejercicio físico no existe: </span> </h5> </div> <div data-rss-type="text"> <p> <span> Mantenerse activo y hacer ejercicio regularmente puede ayudar a prolongar la vida y evitar o retrasar algunas enfermedades o discapacidades. </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> • Reduce riesgo cardiovascular </span> </p> <p> <span> • Evita la descalcificación y desmineralización ósea (evita fracturas) </span> </p> <p> <span> • Contribuye a regular los niveles de glucosa y colesterol en sangre </span> </p> <p> <span> • Mejora el equilibrio, postura y flexibilidad </span> </p> <p> <span> • Refuerza la actividad intelectual y conserva mas ágiles y atentos los sentidos </span> </p> <p> <span> • Contribuye al equilibrio psicoafectivo, mejorando el estado de ánimo y reduce la ansiedad. </span> </p> </div> <div data-rss-type="text"> <p> <span> Ejercicios de resistencia o aeróbicos  </span> </p> <p> <span> Caminar, andar en bicicleta, nadar, bailar. </span> </p> <p> <span> <br/> </span> </p> <p> <span> Ejercicios de flexibilidad </span> </p> <p> <span> Ejercicios de elongación, como yoga, stretching. La eleasticidad y flexibilidad disminuyen con la edad y esta disminución se acentúan aún más con las deformidades óseas, con la debilidad muscular, con el acortamiento de los tendones y con disminución de la elasticidad tisular. Para ello, es ideal realizar ejercicios que aumenten la amplitud de los grupos musculares mayores y delas articulaciones a través e estiramientos activos o pasivos, aumentando así la flexibilidad de los ligamentos y de los músculos. </span> </p> </div> <div data-rss-type="text"> <p> <span> En el Hote </span> <span> l Residencial BonSéjour promovemos el ejercicio físico con nuestro equipo Licenciada en Educación Física Romina García, Licenciado en Fisioterapia Juan Manuel Cerivini y Profesor de Tai-Chi Gonzalo Parra. </span> <span> <br/> </span> </p> </div> Mon, 25 Apr 2022 19:21:56 GMT duda@zoedigital.com.uy (Zoe Digital) https://www.bonsejour.uy/la-actividad-fisica-en-las-personas-mayores residencial BonSéjour,adulto mayor,actividad fisica thumbnail main image